20 حقيقة عن دم الإنسان لا يعرفها الكثير - علاقة فصيلة الدم باختيار شريك الحياة

حقائق عن دم الإنسان لا يعرفها الكثير - علاقة فصيلة الدم باختيار شريك الحياة

ماذا تعرف عن دم الانسان؟

فيما يلي بعض الحقائق عن دم الإنسان التي لا يعرفها معظمنا:

نعلم جميعًا أن نظام الدم لدينا معقد حقًا ، ولهذا من المهم العناية بقلبك ومعرفة فصيلة دمك. لسوء الحظ ، كثير من الناس لا يعرفون كل الفرص المتاحة في أجسامنا.

لقد جمعنا بعض الحقائق العلمية الشيقة عن دمنا والتي ربما لا تعرفها.

~ يتطلب الأمر 1120000 بعوضة لتصريف كل الدم من الإنسان البالغ.

~ لتدوير الدم ، يخلق القلب ضغطًا يمكنه إطلاق تدفق الدم حتى ارتفاع 30 قدمًا.

~ يمكن للإنسان أن يعيش بدون نبض. في عام 2012 ، وضع الأطباء جهازًا في جسد كريج لويس ، 55 عامًا ، يسمح للدم بالتدفق في جميع أنحاء جسده دون نبض.

~ عاش ستان لاركن 555 يومًا بدون قلب ، في انتظار عملية الزرع. تم استبدال قلبه بجهاز استخدمه ستان لحمله في حقيبته. يمكنه حتى لعب كرة السلة.

~ كمية الدم المنتشر التي تمر عبر الجسم خلال 25 يومًا تساوي تقريبًا حمام سباحة متوسط ​​الحجم.

~ يمكن لأي شخص أن يفقد 40٪ من دمه ويبقى على قيد الحياة. بالطبع ، من الضروري نقل الدم في الوقت المناسب.

~ 21٪ من جميع النوبات القلبية تحدث يوم الاثنين. الذروة الثانية تحدث يوم الجمعة. يفترض العلماء أن السبب هو "تدفق" هرمونات التوتر في بداية الأسبوع.

~ يؤثر معدل ضربات القلب على مزاجنا. درس العلماء هذه الظاهرة عندما تم تجهيز رجل بقلب جديد. بعد الجراحة ، تغير عقله ومشاعره وأفعاله بطرق غير عادية.

~ لتقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية ، يجب أن تستيقظ ببطء في الصباح وتقلل من شدة التدريبات المسائية.

~ ماء جوز الهند قادر على استبدال بلازما الدم بفضل التراكيب المماثلة.

~ يمكن أن تكون أنواع الدم سببًا للطلاق. وجد العلماء أن هناك صلة بين فصيلة دم الزوجين ونسبة حالات الطلاق. وبالتالي ، في أقوى الأزواج ، يكون كلا الزوجين من النوع O. وعادة ما يكون لدى الأزواج الذين يقررون الطلاق مثل هذه المجموعات: A + AB أو A + O.

~ فصيلة الدم لها تأثير على صحتنا. الأشخاص من النوع O ليسوا عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، لكنهم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد أو السمنة.

~ يجب أن يكون الأشخاص الذين لديهم فصيلة دم من النوع A حذرين بشأن مستوى الكوليسترول في دمائهم. هم معرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.

~ يجب أن يتذكر الأشخاص من النوع B أنهم عرضة للإصابة بمرض السكري وسرطان البنكرياس.

~ يجب على الأشخاص الذين لديهم فصيلة دم AB الاهتمام بذاكرتهم وتركيزهم ، حيث أن خطر الإصابة بالضعف الإدراكي لدى الأشخاص الذين يعانون من فصيلة AB يزيد بنسبة 82٪ عن الأنواع الأخرى.

~ تُغير مشروبات الطاقة طريقةَ دقات القلب. وجد العلماء أنه بعد شرب مشروبات الطاقة ، فإن كمية الكافيين تصل إلى 3 مرات أعلى من المشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين مثل القهوة أو الصودا. بالإضافة إلى أنها تؤثر على معدل ضربات القلب ويمكن أن تسبب النوبات أو الوفاة.

~ النظم الغذائية القائمة على فصيلة الدم لا تعمل. أثبت العلماء في جامعة تورنتو أن الأنظمة الغذائية الخاصة القائمة على فصائل الدم الفردية هي خرافة.

~ يوجد في اليابان صناعة خاصة للمنتجات لكل فصيلة دم: الغذاء ومستحضرات التجميل ومنتجات العناية الشخصية.

5 أشياء لا يجب عليك فعلها في الصباح

5 أشياء لا يجب عليك فعلها في الصباح

يلعب الصباح دورًا مهمًا في يومك ، ويجب أن تجعلك تلك الساعة الأولى بعد الاستيقاظ تشعر بالاستعداد والإنتاجية. يجب أن تقضي هذا الوقت في الحفاظ على صحتك البدنية من خلال ممارسة الرياضة ووجبة إفطار مغذية ، وإلهام نفسك بالكتب والمدونات الصوتية وغيرها من الوسائط التحفيزية.

العمل فور الاستيقاظ

1 - العمل فور الاستيقاظ

إن تخصيص وقت لهذه العادات الصحية سيعمل على تحقيق العجائب من أجل احترامك لذاتك وانضباطك الذاتي ، ناهيك عن أنك ستشعر بمزيد من النشاط أكثر من أي وقت مضى ، لكن المشكلة هي أن معظم الناس لا يخصصون وقتًا لروتين صباحي صحي ، فهم يستيقظون حتى وقت متأخر؛ يصبحون كسالى أو لا يدركون مدى جودة الروتين الصباحي ، لذلك يتخطون روتينهم بالكامل ، مباشرة بعد أن يستيقظوا ، يرتدون بسرعة بعض الملابس ويتوجهون مباشرة إلى المكتب ، إنهم بالكاد مدركين لحملهم على العمل وما زالوا مترنحين في الوقت الذي يجلسون فيه على مكاتبهم.

عندما تذهب مباشرة إلى العمل ، فإنك تقضي ساعتك الأولى من اليوم فقط في محاولة الاستيقاظ مما يجعلك بطيئًا وغير فعال وغير منظم ، ولكن إنتاجيتك ليست الشيء الوحيد الذي يعاني من الذهاب مباشرة إلى المكتب يجعلك أكثر اعتمادًا على الكافيين مما يضر بمزاجك وجدول نومك مما يجعلك أكثر خمولًا ، ويزيد الأمور سوءًا أنه يقلل أيضًا من الرضا الوظيفي.


عندما تسرع إلى العمل في الصباح ، فأنت لست متحمسًا لأن تكون منتجًا ، ولا تشعر بالإلهام بدلاً من أن تحب وظيفتك ، فهذا يبدو وكأنه شيء يجب عليك القيام به ، وهذا الافتقار إلى الحماس سيؤثر سلباً على أدائك العام ، لذا خصص المزيد من الوقت لروتينك الصباحي حتى لو كنت تشعر بالرغبة في النوم في الثانية الأخيرة بحيث لا تكون 30 دقيقة إضافية من النوم تفعل لك أي خدمات. في الواقع ، إنه يستنزف طاقتك وتحفيزك ، ولكن إذا خصصت وقتًا لروتين الصباح ، يمكنك أن تعد نفسك ليوم أكثر إنتاجية.

اقرأ أيضا: 7 أشياء يجب أن تكون فيك قبل بلوغ سن الثلاثين

دوش ساخن

2 - دوش ساخن

عندما تقف تحت هذا التيار من الماء الدافئ ، يبدو أنه يزيل قلقك، ولكن عندما تخرج من الحمام ، كيف تشعر؟ مفعم بالحيوية والانتعاش أم دافئ وناعم؟ حسنًا ، لا حرج في الاستحمام بالماء الساخن. في الواقع ، يمكن أن تكون طريقة رائعة للاسترخاء قبل النوم، ولكن في الصباح يمكن أن يشعرك الاستحمام الساخن بالاسترخاء الشديد ، وستشعر بالرغبة في الزحف إلى السرير ، ستشعر بالإغراء للتخلي عن روتينك الصباحي والاستمتاع بالراحة.


على الرغم من أن هذا الدش الساخن قد يجعلك في حالة مزاجية جيدة ، إلا أنها تمثل مشكلة كبيرة في إنتاجيتك ، لذلك إذا كنت ترغب في تحقيق أقصى استفادة من صباحك ، فعليك بناء الزخم الذي يبدأ فور استيقاظك حتى تكون أكثر تحفيزًا وحيوية.

أشياء مثل التمدد في الجري وتناول وجبة فطور جيدة كلها تدفعك في الاتجاه الصحيح ، ولكن الاستحمام الفاخر لفترة طويلة يوقفك تمامًا في مساراتك ، ويكشف كل الزخم الإيجابي الذي كنت تقوم ببنائه منذ الخروج من السرير ، حتى لو واصلت روتينك الصباحي ، فإن الاستحمام الساخن سيعيدك إلى حيث بدأت ، لذا جرب بديلًا أكثر نشاطًا. ليس من الضروري أن يكون الماء شديد البرودة ، ولكن ليس من الضروري أن يكون لديك جاكوزي أيضًا. إن الاستحمام السريع الفاتر سيجعلك تشعر بالانتعاش دون إبطاء زخمك الصباحي.

اقرأ أيضا: كيف تكسب قلب الأنثى؟ 7 أشياء لا يفهمها الرجل عن المرأة

ارتجال روتين يومي

3 ارتجال روتين يومي

يجب أن يكون روتين الصباح ثابتًا ، فهو شيء تفعله يومًا بعد يوم ، وأسبوعًا بعد أسبوع، وهو جدول زمني للعادات الجيدة التي اعتدت عليها لدرجة أنك لا تحتاج حتى إلى التفكير في الأمر ، بمجرد يصبح الروتين الصباحي متأصلاً في عقلك ، يمكنك البدء في جني الثمار ، لكن ماذا يحدث إذا حاولت الارتجال؟

بدلاً من التخطيط في الصباح ، يقرر الكثير من الناس أنهم سوف يقومون بذلك ، فهم يفعلون كل ما هو طبيعي ، ولكن عندما ترتجل خزانات الكفاءة ، فإن الحقيقة البسيطة هي أنك مثل معظم الناس يتخذون قرارات سيئة في الصباح ، فأنت تقنع نفسك أنه لا بأس من التراخي في عدم وجود مشكلة في مشاهدة التلفزيون أو مجرد الاستلقاء في السرير لفترة أطول قليلاً ، لكن القليل من الكسل يقطع شوطًا طويلاً.


لحسن الحظ ، فإن التخطيط لروتينك سيزيل الضغط ، فلا تخاطر باتخاذ قرارات سيئة إذا كان صباحك بأكمله قد تقرر بالفعل ، نعم أعلم أنه أمر مغر ولكنه لا يشكل روتينك الصباحي كما تعودت.

اقرأ أيضا: هل فعلا يؤثر الهاتف على المخ عند وضعه على الأذن اليمنى؟

أنين و تذمر في العمل

4 أنين و تذمر في العمل

ما هو أسوأ وقت للجلوس والشكوى على مدار اليوم؟ لقد خمنت أنه أول شيء في الصباح. عندما تنتقد وظيفتك أو تتذمر من كل العمل ، افعل ذلك ، فإن دافعك يخرج من النافذة ، و للأسف، تلك السلبية المعدية تستمر لساعات بعد ذلك.


فبدلاً من بدء يومك بنبرة عالية كما يفعل معظم الأشخاص الناجحين ، فإنك تأخذ خطوتين إلى الوراء. من خلال الشكوى من عملك ، فإنك تقبر نفسك في حفرة أعمق وأعمق.

ومن الواضح أن السلوك السيئ سيكون له تأثير كبير على أدائك ، وستبحث عن طرق مختصرة في كل زاوية ، وستكون أعذارًا وستفقد الثقة في نفسك ، وبمجرد حدوث ذلك ، يمكنك تقبيل إنتاجيتك ، لأنه في اللحظة التي تصبح فيها الأمور قاسية ، لن تقاوم ، فلن تثابر ، وستكون أول من يلوح بأعلامك البيضاء.

في كل مرة تشكو فيها من أنك تغير طريقة تفكيرك ، فإنك تركز كل طاقتك على العقبات وتتجاهل الفرص التي تنسى الدروس التي يجب أن يعلمك إياها كل فشل وأنت تقوض الانضباط الذاتي الذي تقوم به. لقد كنت أعمل منذ شهور أو حتى سنوات. الشكوى هي طريقة مؤكدة لبدء يومك على خطى خاطئة ، لذلك بغض النظر عن مدى رغبتك في التذمر ، والآن ابذل قصارى جهدك لتكون متفائلًا في الصباح.

اقرأ أيضا: وظيفة براتب خيالي مع بونص رحلة حول العالم.. خمِّن ما هي؟

الفوضى الذهنية

5 ـ الفوضى الذهنية

صباحك مليء بقرارات صغيرة لا طائل من ورائها ، هل تقرر ما سترتديه؟ ما نوع التمرين الذي ستفعله؟ ما الموسيقى التي ستستمع إليها أثناء قيادتك للعمل؟ وبحلول نهاية روتينك الصباحي ، تكون قد اتخذت بالفعل عشرات القرارات ، لا يرقى أي منها حقًا إلى أي شيء ، كل ما يفعلونه هو إجهاد عقلك ، لذا استبعد هذه الخيارات من صباحك.


لقد نجح العديد من الأشخاص الناجحين في تقليل الفوضى الذهنية من خلال دمجهم في روتين حياتهم ، وهم يرتدون نفس الملابس ؛ يقومون بنفس التدريبات ويستمعون إلى نفس الموسيقى وبهذه الطريقة يمكن لدماغهم أن يقضي الصباح في اتخاذ القرارات المهمة ، في حين أن هذا سيعزز إنتاجيتك وهذا ليس السبب الحقيقي لتقليل الفوضى الذهنية في الصباح ، السبب الحقيقي هو أنك تحتاج لتسخين عقلك.

تخيل أنك فنان تعمل على بعض العمولات المعقدة ، فأنت بحاجة إلى أن تكون في قمة لعبتك لتنجح في هذا الأمر ، ولكن إذا قمت بتوصيل أول شيء في الصباح ، فسيكون عملك مهملاً ؛ تحتاج إلى القيام ببعض رسومات الإحماء ؛ أنت بحاجة إلى هذا الوقت لارتكاب بعض الأخطاء والعودة إلى تأرجح الأمور ، وإلا فلن تكون قادرًا على الأداء بأفضل ما لديك. عندما تمنح عقلك مساحة أكبر للتنفس في الصباح ، فسيكون لذلك نفس التأثير على عملك ، حيث ستتخذ قرارات أفضل وأكثر إبداعًا لأن عقلك كان لديه فرصة للاحماء أولاً.

اقرأ أيضا: 7 مناطق من جسمك يجب ألا تلمسها بيديك

شكرا لمواصلة القراءة ، من فضلك لا تنسى مشاركة هذه المقالة مع عائلتك وأصدقائك.

المشاركة تعنى الاهتمام

7 كلمات احترس أن تقولها لطفلك

7 كلمات احترس أن تقولها لطفلك

7 كلمات احترس أن تقولها لطفلك

يُعتبر البيت المدرسة الأولى التي تتكوَّن فيها النّواة الأساسية لشخصية الأطفال، و يلعب الأبوين الدور الأهم في هذا التكوين. إلا أن ضغوط الحياة و مشاكل العمل قد تجعلهما عرضة للإصابة بالإجهاد و الضغط النفسي مما قد ينعكس سلبا على أسلوب تعاملهما مع طفلهما.

لذا وجب التنبيه إلى تجنب - قدر المستطاع - توجيه بعض العبارات إلى الأطفال والتي قد تؤثر بشكل سلبي على شخصية الطفل مستقبلا. وإليك أكثر 7 عبارات على الآباء تجنب  توجيهها لأطفالهم.

1. الولد الشرير أو الفتاة الشريرة

لا تقل أبدًا لطفلك أنت ولد / بنت سيّء. فبراءة الأطفال تجعلهم لا يعرفون معنى السلبية. لذا من فضلك لا تزرعها فيهم عن طريق الإساءة إليهم أو قول كلمات سيئة لهم، فهذا يؤثر سلباً على شخصيتهم.

بدلاً من ذلك، إذا قاموا بفعلٍ لا تحبُّه، فاشرح موضحا لهم الفعل الخاطئ. و شجعهم إيجابيا بأن تجعلهم يعرفون كيف يتصرف الفتى الطيب.

2. وقف البكاء

قد تزعجك صرخات ابنك فتصرخ في وجهه "لا تبكي" أو "توقف عن البكاء حالاً". من المهم للطفل أيضا التنفيس عن مشاعره، مثلُه مثل الكبار. لا تمنعه عن القيام بذلك لأنه سوف يبدأ رويداً رويداً في التفكير في أن هذا التعبير عن المشاعر غير صحيح و من ثَمَّ سيتوقف. 

بدلاً من ذلك، إذا كنت لا تستطيع أن تكون بجانبه عندما يبكي، فقط دعه يكون وحيدا لبضع ثوان ثم اسأله عن سبب بكائه. أُدخل معه في محادثات وحاول معرفة السبب وراء دموعه.

3. المقارنة

في كثير من الأحيان قد تضطر إلى مقارنة طفلك مع آخر، ولكن رجاءاً امتنع عن ذلك و لا تقل أبدًا لطفلك: "لماذا لا يمكنك أن تكون مثل صديقك؟" فهذا يؤثر على احترام الطفل لذاته.

بدلاً من ذلك، شجع الطفل، واجعله يعرف أنه جيد ويمكنه أن يكون أفضل. عزّز ثقته من خلال كلمات مثل: "أنت طفل جميل، وأنا أعلم أنه يمكنك القيام بعمل أفضل من هذا".

4. أنا مشغول الآن

قد يكون الأب يشاهد التلفاز أو يتصفح الجريدة، أو تكون الأم منشغلة بواجباتها المنزلية، وعندما يطلب منها صغيرها أمراً ما تجيبه بأنها مشغولة، مما يتولّد عند الطفل الشعور بالإهمال. 

بدلاً من ذلك أظهرا له الإهتمام الذي يستحقه و انظرا في طلبه دون تجاهل بحجة الإنشغال.

5. لا

كشفت الأبحاث أن الطفل منذ أيامه الأولى يسمع أكثر من 80٪ من "لا" ثم "نعم". وأكيد نحن متفقون على أن معظم مطالبه لا ينبغي الوفاء بها ولكن يجب عليك الامتناع عن قول "لا" بشكل صارم و مستفز.

فكثرة ترديد "لا" يفسد ثقة الطفل بك، ويبدأ في افتراض أنه لا يستحق شيئًا.

بدلاً من ذلك، أعطه خيارات ودعه يختار. مثل "لا يمكنك الخروج في المطر". يمكن استبداله بـ "دعنا نخرج عندما يتوقف المطر، وحتى ذلك الحين يمكننا اللعب أو التلوين أو بناء اللبنات أو قراءة قصة طريفة.

6. أنت كذّاب

من أخطر الكلمات التي يمكن لابنك سماعها لما لها من تأثير سلبي كبير على نفسية الطفل.

بدلا من توبيخه، وحتى لو كان الطفل كاذبا بالفعل، فحاول أن تجري حواراً معه تحثُّه فيه على قول الحقيقة مستشهدا بنماذج و حكايات مشوّقة لأناس أو أطفال انتصروا بفضل صدقهم.

7- ليس من المفترض أن تعرف ذلك

لا تقل هذه الكلمات. قد يشعر الطفل أنك تتجنب استفساراته وقد يلجأ إلى مصادر غير مرغوب فيها وأقل موثوقية للإجابة عن استفساراته.

بدلاً من ذلك، أخبر طفلك أنك غير مستعد للإجابة على الأسئلة. تأكد أيضًا من عدم ترك الأسئلة دون إجابة. قم بأداء واجبك وارجع إلى طفلك مع إجابة ذات صلة. لا تدع ثقة طفلك بك تتأثر.

7 أشياء يجب أن تكون فيك قبل بلوغ سن الثلاثين

7 أشياء يجب أن تكون فيك قبل بلوغ سن الثلاثين

7 أشياء يجب أن تكون فيك قبل بلوغ سن الثلاثين

حسب وجهة الكثير من أهل الإختصاص و حتى العامة، فإن الحياة الفعلية تبدأ مع سن الثلاثين، حيث يكون الإنسان بلغ المرحلة المكتملة من الإستقلالية و الوعي، قادرا على تحديد مصيره دون خوف أو تردد. إلا أنه رغم ذلك يجب تعلم و توفر بعض الأمور مع دخول عمر الثلاثينات حتى تكون الحياة أكثر بساطة و سهولة و متعة.

الأهمّ ثم المُهمّ

تعمدت أن أبدأ بهذه النقطة لما لها من أهمية في نجاح أو فشل باقي النقاط الست،  فليس ضروري أن تقوم بعدة أشياء في ذات الوقت و دون تخطيط. فيؤدي ذلك إلى تهميش الأهم و التركيز على الأشياء اللامهمة. لذا رتّب أولوياتك و ذلك بتحديد المهام و البدء بأهمها على الإطلاق ثم الأدنى فالأدنى، وهذا لا يحصل إلا بتحمل المسؤولية و عدم التنازل عن إتمام المهمات مهما كانت الظروف.

جِد الوظيفة الأنسب

قد تكون هناك أزمة شغل -للأسف- في أغلب البلاد العربية خاصة، لذا فانه عند التخرج من الجامعة يلتحق الجميع بالوظائف المتوفرة رغم عدم تطابقها مع التخصص المدروس. وعند إتمام سن الثلاثين يجب أن يكون الشخص مستقرا في عمل يوفر له عائدا ماديا و معنويا يسعى به إلى حياة أكثر استقرارا.

ابحث عن الأصدقاء الحقيقيين

قبل الثلاثين تكون محاطا بالعديد من الأصدقاء، ومع تقدم العمر تبدأ في فهمٍ أعمق لمعنى الصديق الحقيقي الذي يكون عونا لك لا عليك، ينشر حولك الطاقة الإيجابية و لا يؤثر فيك بالسلب و الإحباط.

استمتع بالحياة

يؤكد بعض الخبراء أن الراحة تعين على نمو الكفاءة بخلاف الإنغماس بشكل كامل في المشاكل و التفكير السلبي. وهنا يُنصح بشدة إنفاق بعض المال من أجل الاستمتاع و صرف القليل من الوقت في السفر و زيارة أماكن جديدة عوض شراء أجهزة إلكترونية حديثة و غالية الثمن.

تعلم كيف تعتمد على نفسك

رغم أني لا أنصح بترك بيت العائلة بشكل نهائي بحجة الإعتماد على النفس و خوض تجربة الحياة بمفردك، إلا أنه لا بأس من فعل ذلك لفترات محدودة للذكور فقط دون الإناث، قصد تعلم تحمل المسؤولية و الاستعداد لخوض معترك الحياة عند الثلاثين.

نوِّع مصادر دخلك

وهذا لا يتناقض مع ما ذُكر في فقرة ترتيب الاولويات، لإنه و ببساطة ابحث عن مصدر دخل آخر و لكن لا يتعارض مع وظيفتك الأساسية من ناحية التركيز و الوقت، مثل الأعمال الحرة المنتشرة عبر الانترنيت أو مشاركة أصدقائك الحقيقيين في مشاريع خاصة.. تتمكن بذلك من جني مال أكثر يمنحك القدرة على التعامل مع الأزمات المحتمل توقعها مستقبلا.

تحدَّ مخاوفك

إن كنت ممّن يخاف التكلم أمام الناس، واجه خوفك سريعا و قم بالتحدي مع نفسك، وواجه الناس دون تردد، فأنت لست أقل ممّن أمامك، حينها تشعر بلذة الإنتصار التي تمنحك ثقة في النفس تساعدك على التعامل مع الآخرين دون قلق. وهذا ما تفعله في جميع تحديات مخاوفك..