‏إظهار الرسائل ذات التسميات الحل. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات الحل. إظهار كافة الرسائل

من أجمل ما قرأت .. حكمة من طفل

 من أجمل ما قرأت


what_is_the_best_thing_youve_ever_read  من أجمل ما قرأت


قصة قصيرة نشرها الكاتب الشهير "باولو كويلو" يقول فيها :


" كان الأب جالسا على الأريكة يحاول أن يقرأ الجريدة ، ولكن ابنه الصغير لم يكف عن مضايقته..

وحين تعب الأب من ابنه وسئم من تصرفاته قام بقطع ورقة من الصحيفة كانت عليها خريطة العالم. ومزقها إلى قطع صغيرة وقدمها لابنه، ثم طلب منه إعادة تجميع الخريطة. ثم عاد لمواصلة قراءة صحيفته..


ظن الأب أن الطفل سيبقى مشغولا بقية اليوم في تجميع و تشكيل الخريطة كما كانت..


إلا أنه لم تمر سوى خمسة عشر دقيقة حتى عاد الإبن إليه وقد أعاد ترتيب الخريطة !


فتساءل الأب مذهولا :


"هل كانت أمك تعلمك الجغرافيا او ساعدتك على تجميع الخريطة؟!


رد الطفل قائلا :

" لا.. لكن كانت هناك صورة لإنسان على الوجه الآخر من الورقة ، وعندما أعدت بناء الإنسان..أعدت بناء العالم "


كانت عبارة عفوية من طفل برئ؛ ولكن كانت عبارة جميلة وذات عمق في المعنى.


" عندما أعدت بناء الإنسان...أعدت بناء العالم "


إن أعجبتك.. أخبرني كي أرسل لك أجمل ما قرأت.. 

لا بأس أن تشاركه على بروفايلك على وسائل التواصل الاجتماعي

20 حقيقة عن دم الإنسان لا يعرفها الكثير - علاقة فصيلة الدم باختيار شريك الحياة

حقائق عن دم الإنسان لا يعرفها الكثير - علاقة فصيلة الدم باختيار شريك الحياة

ماذا تعرف عن دم الانسان؟

فيما يلي بعض الحقائق عن دم الإنسان التي لا يعرفها معظمنا:

نعلم جميعًا أن نظام الدم لدينا معقد حقًا ، ولهذا من المهم العناية بقلبك ومعرفة فصيلة دمك. لسوء الحظ ، كثير من الناس لا يعرفون كل الفرص المتاحة في أجسامنا.


لقد جمعنا بعض الحقائق العلمية الشيقة عن دمنا والتي ربما لا تعرفها.

حقائق عن دم الإنسان لا يعرفها الكثير - علاقة فصيلة الدم باختيار شريك الحياة 1
~ يتطلب الأمر 1120000 بعوضة لتصريف كل الدم من الإنسان البالغ.

~ لتدوير الدم ، يخلق القلب ضغطًا يمكنه إطلاق تدفق الدم حتى ارتفاع 30 قدمًا.

~ يمكن للإنسان أن يعيش بدون نبض. في عام 2012 ، وضع الأطباء جهازًا في جسد كريج لويس ، 55 عامًا ، يسمح للدم بالتدفق في جميع أنحاء جسده دون نبض.

~ عاش ستان لاركن 555 يومًا بدون قلب ، في انتظار عملية الزرع. تم استبدال قلبه بجهاز استخدمه ستان لحمله في حقيبته. يمكنه حتى لعب كرة السلة.

حقائق عن دم الإنسان لا يعرفها الكثير - علاقة فصيلة الدم باختيار شريك الحياة 2
كمية الدم المنتشر التي تمر عبر الجسم خلال 25 يومًا تساوي تقريبًا حمام سباحة متوسط ​​الحجم.

~ يمكن لأي شخص أن يفقد 40٪ من دمه ويبقى على قيد الحياة. بالطبع ، من الضروري نقل الدم في الوقت المناسب.

~ 21٪ من جميع النوبات القلبية تحدث يوم الاثنين. الذروة الثانية تحدث يوم الجمعة. يفترض العلماء أن السبب هو "تدفق" هرمونات التوتر في بداية الأسبوع.

~ يؤثر معدل ضربات القلب على مزاجنا. درس العلماء هذه الظاهرة عندما تم تجهيز رجل بقلب جديد. بعد الجراحة ، تغير عقله ومشاعره وأفعاله بطرق غير عادية.

~ لتقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية ، يجب أن تستيقظ ببطء في الصباح وتقلل من شدة التدريبات المسائية.

~ ماء جوز الهند قادر على استبدال بلازما الدم بفضل التراكيب المماثلة.

~ يمكن أن تكون أنواع الدم سببًا للطلاق. وجد العلماء أن هناك صلة بين فصيلة دم الزوجين ونسبة حالات الطلاق. وبالتالي ، في أقوى الأزواج ، يكون كلا الزوجين من النوع O. وعادة ما يكون لدى الأزواج الذين يقررون الطلاق مثل هذه المجموعات: A + AB أو A + O.

حقائق عن دم الإنسان لا يعرفها الكثير - علاقة فصيلة الدم باختيار شريك الحياة 3
فصيلة الدم لها تأثير على صحتنا. الأشخاص من النوع O ليسوا عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، لكنهم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد أو السمنة.

~ يجب أن يكون الأشخاص الذين لديهم فصيلة دم من النوع A حذرين بشأن مستوى الكوليسترول في دمائهم. هم معرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.

~ يجب أن يتذكر الأشخاص من النوع B أنهم عرضة للإصابة بمرض السكري وسرطان البنكرياس.

~ يجب على الأشخاص الذين لديهم فصيلة دم AB الاهتمام بذاكرتهم وتركيزهم ، حيث أن خطر الإصابة بالضعف الإدراكي لدى الأشخاص الذين يعانون من فصيلة AB يزيد بنسبة 82٪ عن الأنواع الأخرى.

~ تُغير مشروبات الطاقة طريقةَ دقات القلب. وجد العلماء أنه بعد شرب مشروبات الطاقة ، فإن كمية الكافيين تصل إلى 3 مرات أعلى من المشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين مثل القهوة أو الصودا. بالإضافة إلى أنها تؤثر على معدل ضربات القلب ويمكن أن تسبب النوبات أو الوفاة.

حقائق عن دم الإنسان لا يعرفها الكثير - علاقة فصيلة الدم باختيار شريك الحياة 4
النظم الغذائية القائمة على فصيلة الدم لا تعمل. أثبت العلماء في جامعة تورنتو أن الأنظمة الغذائية الخاصة القائمة على فصائل الدم الفردية هي خرافة.

~ يوجد في اليابان صناعة خاصة للمنتجات لكل فصيلة دم: الغذاء ومستحضرات التجميل ومنتجات العناية الشخصية.

من المتحكم في شبكة الإنترنت؟ وهل يمكن معاقبة دولة أو جهة ما بحرمانها من الإنترنت؟

من المتحكم في شبكة الإنترنت؟ وهل يمكن معاقبة دولة أو جهة ما بحرمانها من الإنترنت؟


شبكات الانترنت تديرها شركات اتصالات داخل الدولة تسمى مزود خدمة الإنترنت Internet service provider اختصاراً ISP. وتوفر لك خدمه الانترنت بأشكال وأسعار مختلفة. مثل: Orange أو Vodafone.

أما بخصوص موضوع المعاقبة. فإن الأمر ليس بهذه السهولة. و حتى الولايات المتحده لا تستطيع قطع الانترنت عن دوله معينه لان هذه الشركات ليس لها أي صلة مع الولايات المتحدة.

و كل دولة لديها خدماتها التي هي عبارة عن سيرفرات ومواقع موجوده داخل تلك الدولة. إلا أنه يمكن تعطيل هذه الخدمات مؤقتا من خلال هجوم سيبراني ضحم و كثيف أو ما يسمى بالانجليزي DDOS Attack أو Distributed Denial-of-Service Attack.


كيف يتم الهجوم السيبراني؟

يتم ذلك من خلال الضغط على سيرفر معين من خلال إرسال حزم وبيانات بشكل زائد عبر آلاف الاجهزه حول العالم داخل البلد و خارجها حتى يصل السيرفر إلى درجه لا يستطيع معالجة كل هذه البيانات مما يجبر السيرفر ان يتعطل Crash.


سوف يتعطل الخادم Server لفترة زمنية معينة. وبعدها يتم إصلاحه ويرجع للعمل.

وطبعا، تنفيذ هذا الهجوم ليس بهذه السهولة، أن تنشر ملف او برنامج معين على أجهزة الآخرين حول العالم. وعندما تأتي ساعه معينة سوف تعمل هذه البرامج والاجهزة مرة واحدة وتقوم بالهجوم على سيرفرات وانظمة الشركات الأخرى.

صوره توضح ال DDOS Attacks

من المتحكم في شبكة الإنترنت؟ وهل يمكن معاقبة دولة أو جهة ما بحرمانها من الإنترنت؟


هل تملك هاتف iPhone؟ يجب عليك تغيير هذه الإعدادات الثمانية الآن

إن كنت تملك هاتف ايفون إذن يجب عليك تغيير هذه الإعدادات الثمانية الآن

كتابة نص أكبر وعمر بطارية أطول وإلغاء تأمين أكثر موثوقية للجهاز و غيرها، يمكن تحقيقه على الفور على جهازك iPhone فقط مع بعض التغييرات السريعة في الإعدادات.

قم بتعديل بعض الإعدادات على جهاز الايفون الخاص بك لتحقيق أقصى استفادة منه
قم بتعديل بعض الإعدادات على جهاز الايفون الخاص بك لتحقيق أقصى استفادة منه

حتى إذا قمت للتو بتنزيل iOS 14 وبدأت في البحث في جميع ميزاته الجديدة الرائعة ، فهناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتحسين جهاز iPhone الخاص بك. في الواقع، فإن إعدادات أبل Apple الافتراضية ليست دائمًا أفضل الإعدادات لمساعدتك في تحقيق أقصى استفادة من جهاز iPhone الخاص بك.


على سبيل المثال ، تم تعطيل خاصية "عدم الإزعاج" فور إخراجها من منطقة الجزاء ، مما يعني أن جهاز الايفون الخاص بك سيستمر في إصدار صوت تنبيه طوال الليل ، مما يتسبب في استيقاظ الأشخاص النائمين. من يريد ذلك؟ بدلاً من ذلك ، يمكن أن يؤدي التراجع السريع في الإعدادات إلى إسكات هاتفك تلقائيًا طوال الليل ، والاستفادة من الوضع المظلم لتوفير عمر البطارية وتشغيل مركز التحكم من أجلك عن طريق تغيير إعدادات هاتفك.

تابع القراءة للحصول على جميع نصائحنا ، ولاحظ أننا نقوم بتحديث هذه المقالة بانتظام حيث تضيف ابل Apple ميزات وإعدادات جديدة.


والآن ، خذ بضع دقائق لضبط هذه الإعدادات الثمانية وتنقذ نفسك من الإحباطات المحتملة في المستقبل.


صدقني إن قلت لك أن ميزة _عدم الإزعاج_ _Do Not Disturb_ سوف تساعدك على النوم بشكل أفضل.
صدقني إن قلت لك أن ميزة عدم الإزعاج Do Not Disturb سوف تساعدك على النوم بشكل أفضل.

1. قم بتشغيل "عدم الإزعاج"

غالبًا ما أتساءل كيف حصلت على ليلة نوم كاملة قبل إضافة Do Not Disturb إلى iOS. عند التشغيل ، تقوم ميزة "عدم الإزعاج" بإسكات جميع التنبيهات على جهاز iPhone الخاص بك ، إما باستخدام جدول محدد أو عند الطلب. ستظل إشعاراتك في انتظارك عندما تستيقظ في الصباح ، ولكن من خلال تشغيل DND ، لن يصدر هاتفك الكثير من التنبيه أو ping حول تحديثات Facebook ورسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل.

إذا كنت قلقًا بشأن احتياج شخص ما إلى الاتصال بك في حالة الطوارئ ، فيمكنك إخبار DND بجعل هاتفك يرن عندما تتلقى مكالمات متكررة من نفس الرقم. يمكنك أيضًا تحديد ما إذا كنت تريد السماح دائمًا بالمكالمات الواردة من جهات الاتصال التي أضفتها إلى المفضلة.


2. تسهيل قراءة النص
بنقرتين على شاشة جهاز iPhone ، يمكنك ضبط حجم الخط لتسهيل قراءته. افتح الإعدادات Settings وانتقل إلى العرض والسطوع Display & Brightness > حجم النص Text Size حيث يمكنك استخدام شريط التمرير حتى تصبح راضيًا عن حجم الخط.
للحصول على القليل من الجاذبية المضافة ، يمكنك تشغيل النص الغامق Bold Text (أسفل زر حجم النص مباشرة).

كلما زاد عدد الأصابع التي تضيفها إلى Touch ID ، كان ذلك أفضل.
كلما زاد عدد الأصابع التي تضيفها إلى Touch ID ، كان ذلك أفضل.

3. أضف المزيد من بصمات الأصابع fingerprints إلى Touch ID

iPhone SE هو أحدث هاتف iPhone من Apple ويعيد زر الصفحة الرئيسية باستخدام مستشعر بصمة الإصبع من Apple. أثناء عملية الإعداد الأولية ، يرشدك iOS عبر إضافة بصمة إصبع ، لكنه لا يمنحك خيار إضافة أكثر من بصمة في البداية. بعد إعداد هاتفك ، يمكنك تسجيل المزيد من بصمات الأصابع لتسهيل الوصول إليها.

افتح الإعدادات > Touch ID & Passcode > أدخل رقم التعريف الشخصي PIN > أضف بصمة إصبع fingerprint وانتقل خلال عملية التسجيل.

من الآن فصاعدًا ، لن تضطر إلى التفكير في الإصبع الذي يفتح أو يوافق على الشراء.

Face ID لا تحصل عليه دائمًا بشكل صحيح.
Face ID لا تحصل عليه دائمًا بشكل صحيح.

4. قم بإضافة مظهر بديل alternate appearance لجهاز Face ID

تعمل ميزة التعرف على الوجه من Apple ، Face ID ، على التعرف على جوانب مختلفة من وجهك وإعادة تعلمها مع كل مسح ضوئي. إذا كنت تكافح من أجل الحصول على Face ID للتعرف عليك باستمرار ، فجرّب خيار المظهر البديل.
انتقل إلى الإعدادات Settings > معرف الوجه ورمز المرور Face ID & Passcode > أدخل رقم التعريف الشخصي PIN > إعداد مظهر بديل وانتقل خلال عملية تسجيل وجهك مرة أخرى.

اجعل شاشتك معتمة للحفاظ على عمر البطارية.
اجعل شاشتك معتمة للحفاظ على عمر البطارية.

5. تعطيل السطوع التلقائي auto brightness لعمر أطول للبطارية

يمكن أن يكون لمستوى سطوع شاشة الايفون تأثير كبير على عمر البطارية. بشكل افتراضي ، سيقوم iOS تلقائيًا بضبط سطوع الشاشة بناءً على مقدار الضوء الذي يكتشفه المستشعر المحيط. ولكن إذا كنت تريد التحكم الكامل ، فيمكنك تعطيل السطوع التلقائي ، مما يعني أن كل ما قمت بتعيينه لمستوى السطوع هو ما سيظل عليه حتى تقوم بضبطه مرة أخرى.

افتح الإعدادات Settings > إمكانية الوصول Accessibility > العرض وحجم النص Display & Text Size وفي أسفل الصفحة ستجد مفتاحًا لإيقاف تشغيل السطوع التلقائي Auto-Brightness.

الآن ، متى أردت ضبط شاشتك ، يمكنك القيام بذلك عن طريق فتح مركز التحكم بتمرير سريع لأعلى من أسفل الشاشة على جهاز به زر الصفحة الرئيسية ، أو التمرير سريعًا لأسفل من الزاوية العلوية اليمنى على أجهزة iPhone الأحدث.

من المؤكد أن الوضع الداكن على iPhone يبدو جيدًا.
من المؤكد أن الوضع الداكن Dark Mode على iPhone يبدو جيدًا.

6. الوضع المظلم أو Dark Mode هو المكان الذي يوجد فيه

إذا كنت لا تريد أن تضطر إلى ضبط سطوع الشاشة screen's brightness بشكل متكرر ، فيمكنك استخدام الوضع المظلم المخصص لنظام iOS 13 والذي ثبت توفيره في عمر البطارية. يحول الوضع الداكن جميع الخلفيات البيضاء في التطبيقات إلى خلفية سوداء في أغلب الأحيان. في المقابل ، يمكن لهاتفك توفير طاقة البطارية بفضل الألوان الداكنة.
قم بتشغيله من خلال الانتقال إلى الإعدادات Settings > العرض والسطوع Display & Brightness وتحديد خيار الظلام Dark option في الجزء العلوي من الشاشة.

ستتحول تطبيقات Apple تلقائيًا إلى نظام ألوان داكن ، كما اعتمدت معظم تطبيقات الجهات الخارجية هذه الميزة.

لقد وضعت Apple جميع عناصر التحكم في الخصوصية في مكان واحد.
لقد وضعت Apple جميع عناصر التحكم في الخصوصية في مكان واحد.

7. فرز إعدادات الخصوصية الخاصة بك privacy settings

في المرة الأولى التي تقوم فيها بإعداد هاتف وجميع تطبيقاتك ، يتم قصفك بالمطالبات التي تطلب أذونات للوصول إلى المعلومات الشخصية التي تتراوح من تتبع موقعك إلى معلومات Apple Health أو لفة الكاميرا. من السهل جدًا التعود على عادة الموافقة على كل شيء فقط حتى تتمكن من استخدام التطبيق ، ولكن خذ بضع دقائق وتصفح إعدادات الخصوصية الخاصة بك وقم بتخصيص ما يمكن لكل تطبيق رؤيته وما لا يمكنه رؤيته.

يحتوي مركز التحكم الايفون على الكثير من الإمكانات ، ما عليك سوى تخصيصه.
يحتوي مركز التحكم الايفون على الكثير من الإمكانات ، ما عليك سوى تخصيصه.

8. مركز التحكم يضع كل شيء بنقرة والسحب بعيدًا

يعد Control Center مكانًا مناسبًا لتغيير الأغاني بسرعة ، أو تشغيل وضع الطائرة ، أو الاتصال بشبكة Wi-Fi أو بدء تشغيل عداد الوقت ، ولكن هناك الكثير مما هو عليه. يمكنك تشغيل المصباح يدويًا بسرعة أو التحقق من المؤقت أو البدء في تسجيل شاشتك بتمرير سريع والنقر.
قم بتخصيص التطبيقات والميزات المتوفرة في مركز التحكم عن طريق فتح الإعدادات Settings > مركز التحكم Control Center > تخصيص عناصر التحكم Customize Controls. قم بإزالة خيار بنقرة على زر ناقص الأحمر أو أضف خيارًا عن طريق تحديد زر الإضافة الأخضر. اسحب الميزات لأعلى أو لأسفل باستخدام أيقونة ثلاثية الخطوط على الجانب الأيمن من الشاشة.

أنا شخصياً أحب الوصول السريع إلى تطبيق المحفظة Wallet app وتشغيل وضع الطاقة المنخفضة low-power mode وتبديل الوضع المظلم dark mode.

للتذكير ، إذا كان لديك iPhone به زر الصفحة الرئيسية ، مثل iPhone SE الجديد ، فيمكنك التمرير سريعًا من أسفل الشاشة لفتح مركز التحكم. إذا كان لديك iPhone مع Face ID ، مثل iPhone X أو XS أو 11 ، فستحتاج إلى التمرير لأسفل من الزاوية العلوية اليمنى من الشاشة حيث توجد أيقونة البطارية.

هذا، و إن كنت تعاني من مشكلة ملء مساحة التخزين على الايفون، إما لصغر المساحة أو كثرة التخزين فيها، فإليك هذا الحل: تحرير بعض مساحة التخزين في أوقات الحاجة، دون حذف أي من التطبيقات أو الصور.


10 اعدادات يجب عليك اغلاقها عند شرائك ايفون | تساعد على تحسين استخدام الهاتف

اعدادات يجب عليك اغلاقها عند شرائك ايفون | شرح استخدام الايفون


سواء كنت مستخدم جديد للآي-فون أو حتى مستخدم قديم، فقد لا تتمكن من مراجعة جميع إعدادات هاتفك. وربما تكون تستخدم الآي-فون كما هو منذ أن اشتريته بنفس إعداداته الافتراضية. لا عليك، سوف نعرض لك عشر إعدادات تساعدك على تحسين استخدامك لهاتفك الذي بين يديك.
اعدادات يجب عليك اغلاقها عند شرائك ايفون _ شرح استخدام الايفون
اعدادات يجب عليك اغلاقها عند شرائك ايفون _ شرح استخدام الايفون
عشر إعدادات يُنصح بضبطها في هاتفك الجديد، فما هي؟

10 - معرف الوجه Face ID ورمز الدخول

إذا كنت تستخدم iPhone X ، iPhone XS ، iPhone 11 ، iPhone 11 Pro ، iPhone 12 أو أي إصدار، ادخل على الإعدادات ثم "Face ID ورمز الدخول" و النزول إلى أسفل و تعطيل هذين الخيارين: "طلب الانتباه لمصادقة Face ID" و "الميزات المتتبعة للانتباه",
هذه الخطوة سوف تسرع فتح الايفون بنسبة  %30 إلى %50 مع المحافظة على أمان الهاتف و لو بشكل أقل بقليل.

9 - خيارات البيانات الخلوية

من خلال الإعدادات – خلوي – خيارات البيانات الخلوية ستجد خيارا يسمى "تجوال البيانات" وهذه الميزة تمكنك من الاتصال بالإنترنت عبر شبكة البيانات الخلوية خاصة بشبكة أخرى عندما تكون في منطقة خارج نطاق تغطية شبكة شركة الاتصالات الخاصة بك وهذا بالطبع مقابل رسوم، لذا، لا تنسى تعطيل هذه الميزة عند الوصول إلى تغطية الشبكة الخاصة بك.

8 - لا تفقد صورك

باستخدام الآي-كلاود يمكنك مزامنة الصور الخاصة بك عبر الأجهزة، اذهب إلى الإعدادات – الصور – ثم تفعيل مكتبة صور iCloud – تحميل إلى تدفق الصور الخاص بي.

7 - التصوير في وضع الثليث "القاعدة الذهبية"

لو أنك من محبي التقاط الصور باستخدام الآي-فون أو الآي-باد الخاص بك، وتتبع قاعدة الثليث في التصوير بمعنى أنك تجعل الهدف المراد تصويره في ثلث أو ثلثي الصورة، ولا تجعل الهدف في منتصف الصورة، فهذا بلا شك يخرج صورة متوازنة وجذابة.

لتشغيل الكاميرا في وضع التثليث اذهب إلى الإعدادات – الكاميرا – مربعات. وعند تشغيل الكاميرا ستجدها عبارة عن مربعات. وبالسحب لأعلى ستجد فلاتر متنوعة اختر منها ما يحلو لك أثناء التصوير.

6 - سهولة الدخول إلى مزود التلفاز

إذا كان لديك مزود تلفاز يدعم ميزة الدخول الموحد SSO من أبل لتطبيقات الترفيه، فيمكنك ربطه من خلال الإعدادات – مزود التلفاز. الآن عند تحميل التطبيقات المدعومة يمكنهم تسجيل الدخول باستخدام مزود التلفاز الخاص بك لذلك لن تضطر إلى كتابة معلومات تسجيل الدخول الخاصة بك في كل مرة.

5 - الخصوصية

يمكننا القول بأنه مع وجود الإنترنت على الهاتف فخصوصيتك معرضة للخطر! لذلك تقدم أبل في نظامها iOS بعض الإعدادات المفيدة والتحكم في الخصوصية خاصة في تصفح الإنترنت. إذا كنت تستخدم سفاري كمتصفح افتراضي فعليك القيام ببعض الأشياء:

إذهب إلى الإعدادات – سفاري – يمكنك هنا تفعيل منع التتبع أثناء تصفح المواقع لتجعل من الصعب تتبع الإعلانات والمعلنين لك، وللعلم، هذا الخيار لن يمنع الإعلانات بالكامل ولكن على الأقل سيعرض إعلانات أقل وربما لا تهمك، المهم أنهم لا يتتبعون اهتماماتك حتى يرسلون لك بناء عليها إعلانات.

يمكنك أيضا الحد من التتبع الإعلاني عن طريق تعطيل هذه الخاصية، وإعادة تعيين معرف الإعلانات بشكل دوري. ويمكن اجراء هذه الإعدادات من خلال الإعدادات – الخصوصية – إنزل إلى أسفل القائمة وادخل على الإعلانات ثم فعل خيار الحد من التتبع الإعلاني – ثم اضغط على إعادة تعيين معرف الإعلانات…

4 - اسحب على البريد الوارد لمزيد من الإعدادات

بالتأكيد تعرف خاصية اسحب للحذف ويمكنك أيضا السحب لمزيد من الإعدادات في تطبيق البريد الخاص بنظام iOS، اذهب إلى الإعدادات – البريد – خيارات التمرير ستجد خيارين تمرير لليمين وتمرير لليسار وبالضغط على أي منها ستجد خيارات السحب او التمرير مثل " لا شيء، تمييز كمقروء، علم، نقل الرسالة" وبإمكانك ضبها كما تريد.

بالإضافة إلى ذلك يمكنك اختيار مسح الرسالة أو وضعها في الأرشيف، وللقيام بذلك عليك الذهاب إلى الإعدادات " ثم انزل إلى أسفل " – الحسابات وكلمات السر- حدد اسم الحساب ” Yahoo مثلا” – ثم اضغط على الحساب مرة أخرى – ثم اختر متقدم – هنا يمكنك تحديد الاجراء الذي تود فعله مثل اختيار مكان إرسال الرسائل التي يتم تجاهلها، وتحديد مدة الاحتفاظ بالرسائل المحذوفة.

3 - تسهيل الوصول أو Reachability

هذه الخاصية غنية عن التعريف، مع ازدياد حجم الشاشة قدمت أبل هذه الخاصية لتصل إلى أي مكان في الشاشة باستخدام يد واحدة من خلال النقر وليس الضغط مرتين على زر الهوم أو المسح لأسفل باتجاه زر الهوم ” آي-فون X ” لينزل أعلى الشاشة إلى المنتصف لتسهل على إبهامك الوصول إلى أي مكان.

لتفعيل أو تعطيل هذه الخاصية بمكانك الذهاب إلى الإعدادات – عام – إمكانية الوصول ذوي الاحتياجات الخاصة–  ثم تسهيل الوصول.

2 - عدم الازعاج

أحيانا لا ترغب في استقبال مكالمات أو تنبيهات في وقت معين. فقدمت أبل خاصية عدم الإزعاج التي تمكنك من فعل ذلك. يمكنك تفعيل هذا الإعداد يدويا أو حتى من خلال سيري " يا سيري، عدم الإزعاج / أوقف الإزعاج " وسيتم تشغيل الخاصية أو تعطيلها حسب أمرك. ويمكنك أيضا جدولة خاصية عدم الإزعاج في وقت معين من خلال الإعدادات – عدم الإزعاج – مجدول، وتختار وقت البدء ووقت الانتهاء عند تنشيط عدم الإزعاج.

وكذلك في إعداد عدم الإزعاج يمكنك اختيار إسكات المكالمات أو الإشعارات عندما يكون هاتفك مقفل أو غير مقفل عند تمكين وضع عدم الإزعاج.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك السماح لمجموعة معينة سواء المفضلة أو الجميع أو لا أحد للاتصال بك ولن يتم إسكات المكالمات الواردة منها أثناء عدم الإزعاج.

1 - أزرار الصوت

اذهب إلى الإعدادات – الأصوات – ستجد خيار تغيير بالأزرار. يمكنك تفعيل هذا الزر للتحكم في صوت الرنات والتنبيهات من خلال أزرار رفع الصوت وخفضه في أي وقت وفي أي مكان في الهاتف حسب الرغبة. وان كنت لا تريد خفض الصوت باستخدام الازرار ويظل الصوت على الوضع الافتراضي للنظام فعليك تعطيل هذه الخاصية.

حل نهائي | مشكلة مساحة التخزين للايفون | على أي ايفون و أي نظام

مشكلة مساحة التخزين للايفون على أي ايفون و أي نظام - الحل النهائي 


مع مرور الوقت، يعاني جميع مستخدمي الآي-فون من امتلاء مساحة التخزين حتى وإن كانت المساحة كبيرة. ويعود ذلك إلى التحسن الواضح في الصور والفيديو وبالتالي ازدياد حجمها، ناهيك عن حجم أغلب التطبيقات ،إن لم نقل كلها، الذي يزداد في كل تحديث جديد.
مشكلة مساحة التخزين للايفون على أي ايفون و أي نظام - الحل النهائي
مشكلة مساحة التخزين للايفون على أي ايفون و أي نظام - الحل النهائي 

وعند ملء ذاكرة التخزين، يلجأ المستخدم إلى الحذف أو النقل إلى السحابة أو الكمبيوتر أو الماك. و في بعض الأحيان يضطر إلى مساحة إضافية دون التضحية بما على الهاتف. إذا ما الحل؟ 

في هذه المقالة، سوف نعرض حلول مؤقتة لتحرير بعض مساحة التخزين في أوقات الحاجة، دون حذف أي من التطبيقات أو الصور.

كيف يمكنك تفريغ مساحة جهازك بدون حذف أي تطبيق أو ملف؟

لا تكرر الصور


إذا كنت تقوم بالتقاط الصور في وضع HDR عالي الجودة. فهذا يعني أن الهاتف يقوم بحفظ الصورة بنسختين: نسخة HDR ونسخة عادية. لكن يمكنك إيقاف هذا من خلال الذهاب إلى الإعدادات – الكاميرا – انزل إلى أسفل وقم بإغلاق وضع "الاحتفاظ بالصور العادية".

نفس الشيء يحدث بالنسبة لتطبيق انستجرام. سيتم حفظ الصورة مرتين. ويمكنك إيقاف ذلك من خلال إعدادات التطبيق.

امسح الرسائل القديمة


بالنظر إلى تطبيق الرسائل، فإن النصوص والصور الحالية لا تستهلك مساحة كبيرة على الهاتف. ولكن مع تراكم هذه الرسائل لمدة طويلة قد تتجاوز العام، فإنها بالتأكيد ستأخذ حيزا من ذاكرة التخزين. وأنت تركتها لتراجعها لاحقا، ولكنك لم ولن تفعل ذلك. 

و عليه، قم بمسحها واترك الآي-فون يقوم بالمسح تلقائيا نيابة عنك بعد مرور فترة زمنية معينة أنت تحددها وتبرمجها مسبقا. و النتيجة، ستتحرر لديك مساحة على الهاتف لا بأس بها. وإليك طريقة عمل ذلك: 

اذهب إلى الإعدادات – الرسائل – انزل إلى أسفل حتى ترى "سجل تاريخ الرسائل" – الاحتفاظ بالرسائل – غيرها من "للأبد" إلى "30 يوما". ستظهر لك نافذة تطالبك بحذف الرسائل القديمة – قم بعمل الموافقة عليها.

قم بمسح التخزين المؤقت للمتصفح


يقوم المتصفح في الايفون بحفظ و تخزين التفاصيل والبيانات لكي يجعل التصفح أكثر مرونة وتحصل على المعلومات بسهولة خاصة إذا كنت تزور مواقع معينة مرارا وتكرارا. وبالطبع حفظ هذه التفاصيل يأخذ حيزا من الذاكرة وهذه التفاصيل معروفة بالكوكيز أو التاريخ أو الكاش وما إلى ذلك. ومن خلال مسح التخزين المؤقت سيتم تحرير مساحة مهمة من هاتفك. ماعليك إلا أن تذهب إلى الإعدادات – سفاري – اضغط على مسح التاريخ وبيانات التصفح.

مسح قائمة القراءة اللاحقة


إذا كنت تستخدم قائمة القراءة في سفاري بانتظام لحفظ المقالات وقراءتها عند عدم توفر انترنت لديك. فإن هذا يستغل مساحة من ذاكرة التخزين أيضا، وحذف هذه القائمة يوفر مساحة. كيف تقوم بذلك: اذهب إلى الإعدادات – عام – مساحة تخزين iPhone – ثم Safari – قائمة القراءة في وضع عدم الاتصال- ثم اسحب إلى اليمين أو اليسار "حسب لغة الجهاز". مما يؤدي إلى إزالة المقالات المحفوظة وتوفير بعض المساحة.

إزالة الأغاني من الموسيقى والبودكاسيت


يمكنك تحرير بعض المساحة من خلال مسح الملفات الصوتية القديمة. افتح تطبيق البودكاسيت ومرر لليسار وقم بالحذف. يتيح لك تطبيقات مثل Spotify و Apple Music خيار الاستماع إلى المقاطع الصوتية المفضلة لديك دون تخزينها على الهاتف. ومعظمها يتطلب دفع اشتراك. أو استخدم Soundcloud مع وجود إعلانات.

حيلة أخرى


الملفات المؤقته "الكاش" تعد عدو التخزين الأول فبمجرد تصفحك لموقع مثل فيسبوك أو تويتر فإن التطبيق يقوم تلقائياً بتحميل ما تصفحته ليخزن في جهازك لتسريع التصفح لاحقاً. في الأندرويد هناك عدد ضخم من تطبيقات حذف هذه الملفات لكن iOS تمنع أبل هذا الأمر وتضيف ميزة تلقائية وهى أن النظام إذا وجد المساحة قليلة فإنه يقوم تلقائياً بحذف الملفات. وإليك طريقة إجبار النظام على حذف هذه الملفات:

قم باستئجار فيلم كبير الحجم من تطبيق iTunes Store على الآي-فون (أو تحميل لعبة ضخمة لكن دائماً مساحة الافلام أكبر). ادخل على التطبيق – ابحث عن فيلم/تطبيق كبير الحجم -بعض الأفلام مساحتها تصل إلى 8 جيجا- عند الضغط على استئجار أو RENT ستظهر لك رسالة تفيد بأنه لا توجد مساحة تخزين كافية. وتلقائياً سيقوم النظام بحذف الملفات المؤقته من جهازك.

5 أشياء لا يجب عليك فعلها في الصباح

5 أشياء لا يجب عليك فعلها في الصباح

يلعب الصباح دورًا مهمًا في يومك ، ويجب أن تجعلك تلك الساعة الأولى بعد الاستيقاظ تشعر بالاستعداد والإنتاجية. يجب أن تقضي هذا الوقت في الحفاظ على صحتك البدنية من خلال ممارسة الرياضة ووجبة إفطار مغذية ، وإلهام نفسك بالكتب والمدونات الصوتية وغيرها من الوسائط التحفيزية.
العمل فور الاستيقاظ
العمل فور الاستيقاظ

1 - العمل فور الاستيقاظ





إن تخصيص وقت لهذه العادات الصحية سيعمل على تحقيق العجائب من أجل احترامك لذاتك وانضباطك الذاتي ، ناهيك عن أنك ستشعر بمزيد من النشاط أكثر من أي وقت مضى ، لكن المشكلة هي أن معظم الناس لا يخصصون وقتًا لروتين صباحي صحي ، فهم يستيقظون حتى وقت متأخر؛ يصبحون كسالى أو لا يدركون مدى جودة الروتين الصباحي ، لذلك يتخطون روتينهم بالكامل ، مباشرة بعد أن يستيقظوا ، يرتدون بسرعة بعض الملابس ويتوجهون مباشرة إلى المكتب ، إنهم بالكاد مدركين لحملهم على العمل وما زالوا مترنحين في الوقت الذي يجلسون فيه على مكاتبهم.

عندما تذهب مباشرة إلى العمل ، فإنك تقضي ساعتك الأولى من اليوم فقط في محاولة الاستيقاظ مما يجعلك بطيئًا وغير فعال وغير منظم ، ولكن إنتاجيتك ليست الشيء الوحيد الذي يعاني من الذهاب مباشرة إلى المكتب يجعلك أكثر اعتمادًا على الكافيين مما يضر بمزاجك وجدول نومك مما يجعلك أكثر خمولًا ، ويزيد الأمور سوءًا أنه يقلل أيضًا من الرضا الوظيفي.


عندما تسرع إلى العمل في الصباح ، فأنت لست متحمسًا لأن تكون منتجًا ، ولا تشعر بالإلهام بدلاً من أن تحب وظيفتك ، فهذا يبدو وكأنه شيء يجب عليك القيام به ، وهذا الافتقار إلى الحماس سيؤثر سلباً على أدائك العام ، لذا خصص المزيد من الوقت لروتينك الصباحي حتى لو كنت تشعر بالرغبة في النوم في الثانية الأخيرة بحيث لا تكون 30 دقيقة إضافية من النوم تفعل لك أي خدمات. في الواقع ، إنه يستنزف طاقتك وتحفيزك ، ولكن إذا خصصت وقتًا لروتين الصباح ، يمكنك أن تعد نفسك ليوم أكثر إنتاجية.

اقرأ أيضا: 7 أشياء يجب أن تكون فيك قبل بلوغ سن الثلاثين
دوش ساخن
دوش ساخن

2 - دوش ساخن





عندما تقف تحت هذا التيار من الماء الدافئ ، يبدو أنه يزيل قلقك، ولكن عندما تخرج من الحمام ، كيف تشعر؟ مفعم بالحيوية والانتعاش أم دافئ وناعم؟ حسنًا ، لا حرج في الاستحمام بالماء الساخن. في الواقع ، يمكن أن تكون طريقة رائعة للاسترخاء قبل النوم، ولكن في الصباح يمكن أن يشعرك الاستحمام الساخن بالاسترخاء الشديد ، وستشعر بالرغبة في الزحف إلى السرير ، ستشعر بالإغراء للتخلي عن روتينك الصباحي والاستمتاع بالراحة.


على الرغم من أن هذا الدش الساخن قد يجعلك في حالة مزاجية جيدة ، إلا أنها تمثل مشكلة كبيرة في إنتاجيتك ، لذلك إذا كنت ترغب في تحقيق أقصى استفادة من صباحك ، فعليك بناء الزخم الذي يبدأ فور استيقاظك حتى تكون أكثر تحفيزًا وحيوية.

أشياء مثل التمدد في الجري وتناول وجبة فطور جيدة كلها تدفعك في الاتجاه الصحيح ، ولكن الاستحمام الفاخر لفترة طويلة يوقفك تمامًا في مساراتك ، ويكشف كل الزخم الإيجابي الذي كنت تقوم ببنائه منذ الخروج من السرير ، حتى لو واصلت روتينك الصباحي ، فإن الاستحمام الساخن سيعيدك إلى حيث بدأت ، لذا جرب بديلًا أكثر نشاطًا. ليس من الضروري أن يكون الماء شديد البرودة ، ولكن ليس من الضروري أن يكون لديك جاكوزي أيضًا. إن الاستحمام السريع الفاتر سيجعلك تشعر بالانتعاش دون إبطاء زخمك الصباحي.

اقرأ أيضا: كيف تكسب قلب الأنثى؟ 7 أشياء لا يفهمها الرجل عن المرأة
ارتجال روتين يومي
ارتجال روتين يومي

3 ارتجال روتين يومي





يجب أن يكون روتين الصباح ثابتًا ، فهو شيء تفعله يومًا بعد يوم ، وأسبوعًا بعد أسبوع، وهو جدول زمني للعادات الجيدة التي اعتدت عليها لدرجة أنك لا تحتاج حتى إلى التفكير في الأمر ، بمجرد يصبح الروتين الصباحي متأصلاً في عقلك ، يمكنك البدء في جني الثمار ، لكن ماذا يحدث إذا حاولت الارتجال؟

بدلاً من التخطيط في الصباح ، يقرر الكثير من الناس أنهم سوف يقومون بذلك ، فهم يفعلون كل ما هو طبيعي ، ولكن عندما ترتجل خزانات الكفاءة ، فإن الحقيقة البسيطة هي أنك مثل معظم الناس يتخذون قرارات سيئة في الصباح ، فأنت تقنع نفسك أنه لا بأس من التراخي في عدم وجود مشكلة في مشاهدة التلفزيون أو مجرد الاستلقاء في السرير لفترة أطول قليلاً ، لكن القليل من الكسل يقطع شوطًا طويلاً.


لحسن الحظ ، فإن التخطيط لروتينك سيزيل الضغط ، فلا تخاطر باتخاذ قرارات سيئة إذا كان صباحك بأكمله قد تقرر بالفعل ، نعم أعلم أنه أمر مغر ولكنه لا يشكل روتينك الصباحي كما تعودت.

اقرأ أيضا: هل فعلا يؤثر الهاتف على المخ عند وضعه على الأذن اليمنى؟
أنين و تذمر في العمل
أنين و تذمر في العمل

4 أنين و تذمر في العمل





ما هو أسوأ وقت للجلوس والشكوى على مدار اليوم؟ لقد خمنت أنه أول شيء في الصباح. عندما تنتقد وظيفتك أو تتذمر من كل العمل ، افعل ذلك ، فإن دافعك يخرج من النافذة ، و للأسف، تلك السلبية المعدية تستمر لساعات بعد ذلك.


فبدلاً من بدء يومك بنبرة عالية كما يفعل معظم الأشخاص الناجحين ، فإنك تأخذ خطوتين إلى الوراء. من خلال الشكوى من عملك ، فإنك تقبر نفسك في حفرة أعمق وأعمق.

ومن الواضح أن السلوك السيئ سيكون له تأثير كبير على أدائك ، وستبحث عن طرق مختصرة في كل زاوية ، وستكون أعذارًا وستفقد الثقة في نفسك ، وبمجرد حدوث ذلك ، يمكنك تقبيل إنتاجيتك ، لأنه في اللحظة التي تصبح فيها الأمور قاسية ، لن تقاوم ، فلن تثابر ، وستكون أول من يلوح بأعلامك البيضاء.

في كل مرة تشكو فيها من أنك تغير طريقة تفكيرك ، فإنك تركز كل طاقتك على العقبات وتتجاهل الفرص التي تنسى الدروس التي يجب أن يعلمك إياها كل فشل وأنت تقوض الانضباط الذاتي الذي تقوم به. لقد كنت أعمل منذ شهور أو حتى سنوات. الشكوى هي طريقة مؤكدة لبدء يومك على خطى خاطئة ، لذلك بغض النظر عن مدى رغبتك في التذمر ، والآن ابذل قصارى جهدك لتكون متفائلًا في الصباح.

اقرأ أيضا: وظيفة براتب خيالي مع بونص رحلة حول العالم.. خمِّن ما هي؟
الفوضى الذهنية
الفوضى الذهنية

5 ـ الفوضى الذهنية





صباحك مليء بقرارات صغيرة لا طائل من ورائها ، هل تقرر ما سترتديه؟ ما نوع التمرين الذي ستفعله؟ ما الموسيقى التي ستستمع إليها أثناء قيادتك للعمل؟ وبحلول نهاية روتينك الصباحي ، تكون قد اتخذت بالفعل عشرات القرارات ، لا يرقى أي منها حقًا إلى أي شيء ، كل ما يفعلونه هو إجهاد عقلك ، لذا استبعد هذه الخيارات من صباحك.


لقد نجح العديد من الأشخاص الناجحين في تقليل الفوضى الذهنية من خلال دمجهم في روتين حياتهم ، وهم يرتدون نفس الملابس ؛ يقومون بنفس التدريبات ويستمعون إلى نفس الموسيقى وبهذه الطريقة يمكن لدماغهم أن يقضي الصباح في اتخاذ القرارات المهمة ، في حين أن هذا سيعزز إنتاجيتك وهذا ليس السبب الحقيقي لتقليل الفوضى الذهنية في الصباح ، السبب الحقيقي هو أنك تحتاج لتسخين عقلك.

تخيل أنك فنان تعمل على بعض العمولات المعقدة ، فأنت بحاجة إلى أن تكون في قمة لعبتك لتنجح في هذا الأمر ، ولكن إذا قمت بتوصيل أول شيء في الصباح ، فسيكون عملك مهملاً ؛ تحتاج إلى القيام ببعض رسومات الإحماء ؛ أنت بحاجة إلى هذا الوقت لارتكاب بعض الأخطاء والعودة إلى تأرجح الأمور ، وإلا فلن تكون قادرًا على الأداء بأفضل ما لديك. عندما تمنح عقلك مساحة أكبر للتنفس في الصباح ، فسيكون لذلك نفس التأثير على عملك ، حيث ستتخذ قرارات أفضل وأكثر إبداعًا لأن عقلك كان لديه فرصة للاحماء أولاً.

اقرأ أيضا: 7 مناطق من جسمك يجب ألا تلمسها بيديك

شكرا لمواصلة القراءة ، من فضلك لا تنسى مشاركة هذه المقالة مع عائلتك وأصدقائك.


المشاركة تعنى الاهتمام

مقالات

أخبار